• Ein unverbindliches Erstgespräch dient zum gegenseitigen Kennenlernen, Überprüfen ob die gegenseitige Chemie passt als Basis für eine vertrauensvolle Coach – Coacheebeziehung, dem kurzen Abklären, was ist Mentalcoaching und in welchem Rahmen findet es statt und einer groben Zielfdefinition
• In der aktuellen Ist-Analyse und gemeinsame Definition der Ziele des Coachings werden Messlatten definiert anhand derer der Coachee seinen stetigen Erfolg messen kann.
• Das maßgeschneidertes Coaching Konzept ermöglicht es die Interessen des Coachees in das Mentaltraining ein zu binden und somit eine Umsetzung zu gewährleisten.
• Regelmäßige Coachingeinheiten mit einen Mentalem Trainingsprogramm (3-5 Minuten täglich) bringen den Coachee stetig seinem Ziel näher.

Wie kommen wir vom Mentalen zum Realen?

• Das Ziel des Coachings bestimmen und Messlatten finden

• Aus der Vergangenheit lernen
  • Welche Gedankenmuster und Verhaltensweisen waren in der Vergangenheit förderlich/hinderlich?
  • Was fällt mir im Allgemeinen fällt mir auf, wenn ich meine Lebenslinie betrachte? (z.B. Ich war immer dann glücklich, wenn ich beruflich erfolgreich war…lässt auf eine Selbstdefinition in Richtung Beruf schließen und nicht in Richtung innerer Werte. In diesem Fall ist das persönliche Befinden gebunden an beruflichen Erfolg. Wirklich glücklich kann man aber nur sein, wenn die Selbstdefinition nach Innen gerichtet ist, da flexibel
  • Was ist mir immer schon leicht gefallen? Welche „Gratistalente“, habe ich mit auf dem Weg bekommen?
  • Was wollte ich schon als Kind werden?

• Den Blickwinkel auf die Gegenwart schärfen
  • Welche Rollen nehme ich in meinem Leben wahr?
  • bewusst, unbewusst, zufriedenstellend, unzufriedenstellend wahr und wie viel Zeit meiner Lebenszeit verbringe ich in diesen Rollen
  • Was ist mir in meinem Leben wichtig?
  • Oft haben wir widersprüchliche Werte und kommen aus diesem Grund nicht vom Fleck. Werden Widersprüche bewusst gemacht, kann man was verändern. (z.B. Beruflich ist mir Entscheidungsfreiheit und Flexibilität wichtig, gleichzeitig aber Sicherheit und wenig Verantwortung)

• Visionen finden
  • In Entspannung und Losgelöstheit Zugang finden zur Inneren Führung unter „Ausschaltung“ des Realisten in uns, der „Großes Denken“ oft behindert und unser Denken mit Limitierungen einschränkt.
  • Über die Technik des kreativen Imaginierens. Ohne Grenzen und Einschränkungen über das Träumen zu den wirklichen und verborgenen Wünschen und Ideen zu kommen.
  • Über die Technik des Systemischen Fragens auch die Außenwirkung des gewünschten Verhaltens in Richtung Freundschaft, beruflichen und privaten Erfolg und generellen Außenwirkung zu erfahren

• Ziele definieren
  • Welche Visionen und Ideen sind realistisch umsetzbar? Was verbirgt sich hinter den Visionen wirklich?
  • Definieren von messbaren lang- mittel- kurzfristigen Zielen

• Limitierungen aus dem Weg räumen
  • Was hat mich in der Vergangenheit daran gehindert meine Träume nicht zu erreichen und veranlasst diese immer kleiner werden zu lassen?
  • Welche an Limitierungen gibt es?
  • Wege und Methoden, diese Limitierungen hinter uns zu lassen

• Mentale Ressourcen verfügbar machen
  • Wir alle haben ein gewisses Potential in uns, haben aber nicht immer einen Zugang dazu. Vor allem nicht in Zeiten von Druck und Stress, wenn wir den Weg eigentlich dringend bräuchten.
  • In diesem Schritt lernen wir mentale Techniken, die es uns ermöglichen diesen Zugang zu erhalten, mentale Ressourcen frei zu legen und nutzbar zu machen, dadurch die Effektivität in der Zielerreichung zu steigern und damit auch unsere Lebensqualität

• Angewandte Methoden:
  • Mentale Techniken aus dem Spitzensport (wie z. B. Arbeiten mit inneren Ressourcen, Glaubenssätze, Affirmationen, Visualisierungen, Ankern von Ressourcen etc…)
  • Silva-Mind Methode (wie z. B. Bewusstseinserweiterung, Intuitionstraining, Phantasiereisen, etc….
  • Re-Teaming (wie z. B. Lösungen aus der erinnerten Zukunft)
  • Zirkuläres Fragen (Systemisches Coaching, wie z.B. Sichtweise und Lösungsansätze aus verschiedenen Positionen betrachten und erhalten)

Ihre Möglichkeiten sind vielfältig

Coaching ist ein sehr persönlicher Prozess, der auch das Vertrauen des Coachees benötigt. Allen Varianten voraus geht ein informelles Erstgespräch, in dem Sie die Möglichkeit besitzen Ihren Coach kennen zu lernen und für sich zu entscheiden, ob die Chemie zwischen Ihnen passt. Auch werden bereits erste Ziele des Prozesses bestimmt und die Methoden des Coachings vorgestellt

Crashcoaching 2,5 Tage

• • • • Coachingeinheit zur Standortbestimmung
      • Mentales Coaching und persönliche Betreuung während der Reise
      • Entspannung CD – für Sie persönlich aufgenommen
      • Maßgeschneidertes Mentalprogramm
      • Coachingeinheit zur Erfolgskontrolle (nach ca. 3 Wochen)

Coaching Alltagsbegleitend

• • • • Unverbindliches Erstgespräch zum Kennenlernen und Vorstellen des Coachings
      • Zieldefinition und erarbeiten von messbaren Zwischenzielen
      • Coaching am Weg zum Ziel mit mentalen, realen und energetischen Techniken plus Erfolgskontrolle
      • Reflexion von Alltagssituationen und Perspektivenerweiterung
      • Maßgeschneidertes Mentalprogramm
      • Abschlussgespräch zur Verfestigung des Erreichten

Coaching kombiniert mit einer Reisewoche

• • • • Unverbindliches Erstgespräch zum Kennenlernen inklusive Zieldefinition
      • Wochenablauf: Visionsfindung, Zielarbeit, Rollenarbeit, mentale Techniken für die Zielerreichung, Umsetzungsplanung für den Alltag, Integration der Ziele in den Alltag
      • Tagesablauf: Morgenmeditation zum Energietanken und Loslassen von Alltagsballast, Input, Reflexionen, arbeiten an eigenen Zielen und Themen, sich selbst, das Leben und Griechenland genießen, gemeinsames Abendessen
      • Entspannung CD – für Sie persönlich aufgenommen
      • Maßgeschneidertes Mentalprogramm